今日は1/29 健康診断からすでに10日が過ぎたので 1/14以降を端折って、結果発表 1/19 健康診断当日朝 朝の体重は60.5kg、昨夜は 昨日から腰痛がひどく、健診前日の練習を休んだせいか、朝の体重が減っていない 9時過ぎ、健康診断開始 体重は、家で測った時と…

ダイエット話はちょっとお休みして 今日、髪を切ってきました マスクをしていると、顔の全貌が見えないから、よくわからないんですね 帰ってマスクを取って鏡を見たら、あ、これは切りすぎ、やっちゃったな、あーあ 丸顔が更に丸顔になっている ま、すぐに伸…

1/12 DAY4 会社内を歩き回ったが、寒く、今日は仕事も多めで歩数が伸びなかった。 朝の体重が60.0kgで、ちょっと喜んだが夜は61kg超え。差が大きい… 夜61.1kg、体脂肪率28.1%、歩数8615 1/13 DAY5 16時から病院の予約があったので、15時で早退。北風がきつい…

1/9 DAY1 家事は頑張ったが、運動は、0.5km先のモールへ散歩がてら買い物へ出ただけ 夜は鍋にしたが、ちょっと食べすぎで反省 初日なのに頑張ってない 夜の体重61.3kg、体脂肪率29.3% 歩数は2560歩 1/10 DAY2 成人の日㊗️だが、17:00まで仕事 昨日の分もと職…

はじめまして パンダ好きパート主婦、スーちゃんです 1/9朝、久しぶりに体重計に乗ったところ、 体重62kg、体脂肪率はなんと31.4% 12/29の59.5kgから10日間で2kg以上増加 実は、1/19に健康診断が控えています 心当たりはあるんです 寝正月生活でカラダが重く…